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文\沐心

女情面绪不好，大多是和老公吵架闹的。

但其实，咱们女东说念主为情所伤，齐是自找的。

我这话可不是招骂的，因为这简直我的亲体魄会。

用《看见心境价值》中的一句话来发挥就是：咱们女东说念主不仅揽过了我方要处理的课题，还过度地介入了老公的课题。

那把不属于我方的课题，千斤顶一般地压在了我方的身上，能不累吗？

配偶档婚配家庭谈判师苏菲亚和姚彦宇成婚多年，他们深谙两性矛盾的归因，在协力写下的这本《看见心境价值》一书中，就提出咱们女东说念主用课题分离吵架，这样就不会被伤到。

我试了试，还真的有效，就想推选给大家。

课题分离的实操念念路对应到配偶吵架上，最主要的就是女东说念主要分明晰哪些课题属于我方，哪些课题属于对方，如斯，你再去作念到不为不属于我方的课题伤肝起火，那你当然也就不会为情所伤了。

这本书侧重于从女性视角论述和分析问题，信得过起到了女性至友的作用，合上书的刹那间，你会发现：一直和我方较劲的，其实不是你的男东说念主，而是咱们女东说念主我方。

01 吵架，一定要分明晰彼此的课题

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热度还没退下的《玫瑰的故事》里，玫瑰嫁给了方协文，就没过几天好日子，方协文多样死心她膈应她。

两东说念主吵架的势头从成婚一直抓续到仳离。玫瑰外传准嫂子要和亲哥离别，第一工夫打电话让方协文带几天孩子，她火暴赶飞机回北京当说客。

方协文不想玫瑰回北京，叱咤她不像个母亲样，整天想着往外跑，奸猾地以责任忙为由拒却带孩子。

玫瑰气得凯旋挂了电话，终末只得带着孩子上了飞机。

方协文是个死心狂，执行生涯中，遇到这种男东说念主，大部分的女东说念主齐会被伤到，玫瑰当然也因为他，被伤到了。

但其实，要是玫瑰用了课题分离来对待这件事，她是真莫得必要因为方协文的癫狂而憋闷。

因为方协文不把玫瑰的感受放在心里，那是方协文的课题，玫瑰要靠近的课题是如何把孩子妥善处理好，我方不错腾脱手来处理哥嫂的事儿。

这样想来，玫瑰填塞不错在方协文不搭手带孩子时，不不满不恼怒，明晰地知说念“拒却蹂躏不愉快”是方协文的事，她真的想去，填塞不错采取把孩子暂时托给可靠的一又友，或者带着回北京。

在《看见心境价值》这本书中，谈判对象小己因为老公鉴定回公婆家过年，委屈地把锅碗瓢盆摔了一地。小己不满老公不让着她这个妊妇。

但其实小己不懂，老公想回公婆家过年，不操心她的感受是他的课题，而她想回娘家过年，对老公不体谅她感到疾苦，则是她的课题。

就像书等分析的那样：

“'我累、我疾苦’是我我方的课题，'Ta不关切我’是对方的课题，你只可矜重自便自己的感受，而管不了对方是否主动关切你。”

是的，每个东说念主齐只可管得了我方的心境和诉求点，而管不了对方该用若何样的相貌对你。

认清这少量，女东说念主就该显著，每次吵架，我方的气齐白生了，患难之交是拿男东说念主的课题来折磨我方。

贤达女东说念主得识破：成婚了，亦然一个东说念主过日子，老公的言行，致使成规，齐是他的事，我方没必要因此炸毛。

不要认为这种意见很陌生，当你能够这样想了，你会发现，你们的相关真的能变好呢！

02 不为他东说念主的课题折磨我方，你就赢了

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米歇尔在自传中讲，她是个很心疼家庭氛围的东说念主，最但愿奥巴马能早点回家，一家东说念主点上烛炬，吃饭拥抱，说说情话。

可奥巴马一年有一半的工夫不在家，剩下的一半工夫里，无为在她们母女就寝了，才到家。

米歇尔为此无为和奥巴马吵架，跟着争吵的升级，婚配到了冰点。

米歇尔找婚配谈判师帮她走出逆境，获得点拨的她，看清了我方的问题：奥巴马不回家吃饭，即使有工夫健身也不早点回家，是他的课题。

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她没必要因为奥巴马的课题，折磨我方，她有我方的课题，那就是把工夫表从奥巴马身上，滚动到我方身上。

在以后的日子里，米歇尔非论奥巴马回不回家，她和孩子齐会在既定的工夫吃饭，念书，拥抱，然后在8点关灯就寝。

自从再行盘算推算生涯后，米歇尔嗅觉到了内心的安心和力量，好景况又转头了。

共事帆姐一年至少有一半工夫，是因为老公喝酒而吵架。她挂念老公有个好赖，家东说念主受牵缠。

我劝她，他有个好赖，亦然他作的，你吵了这样多年，也没改造他，何须和我方过不去？

让我顾忌的事，帆姐竟然说我暴戾，欠亨情面。也让我相识到，东说念主劝东说念主，作用寥寥。

猜想作家在《看见心境价值》中写的那样：

“每个东说念主的元气心灵齐是有限的，管了太多不该管的事，替太多东说念主承担了他们的包袱，会让我方变得疲倦不胜，还会无为体验到失控的惊慌感。”

米歇尔相识到我方失控的根源，在于管了我方管不了的事，快速扭转后，再行复原了好景况。

而帆姐陷在替老公承担课题的死巷子里，坚强不出来。后果是，她失眠惊慌，加剧了更年期症状。老公中年反水，越发嗜酒。

身边和帆姐一样的女东说念主，比牛毛还多。拿男东说念主的言行处分我方，又不自知的女东说念主，哪还有元气心灵搞行状，变好意思变强呢？

03 女东说念主作念到课题分离，最容易开挂

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能在吵架中，作念到课题分离的女东说念主，最容易开挂。最近再一次大热的余秀华就是例子。

她资格了两段婚配，齐是在吵架中，看清我方的课题后，主动仳离堵截孽缘的。

第一段吵闹婚配让她看清：尹世平骂她残疾，家暴她，那齐是对方的课题，她不满对骂并不贬诽谤题，不如把灵魂奉求到写诗上，更慰藉灾难。

她的诗被伯乐鉴赏走红网罗后，她下定决心，了断这场糟心的婚配。

尹世平不愉快，吵着要多量赔偿，余秀华也不和他掰扯，只明确表态：“这个婚必须离，你这个月转头，给你15万！你下个月转头，就是10万了！”

看余秀华魄力坚强，尹世平麻溜地赶回家，和她离了婚。

余秀华和第二任老公杨储策吵架，他骂她犬子时，余秀华也不较劲，转头就分了手。

因为能够分离明晰我方的课题和别东说念主的课题，余秀华莫得过多内讧，专注写诗，得以逆天改命，过上了两任老公拍马齐追不上的畅快东说念主生。

百岁老东说念主叶嘉莹婚配惨淡，丈夫出狱后，秉性大变，无为扔锅摔碗，找契机和她大吵。

叶嘉莹刚初始也会不满回怼，念念辨力极强的她，参透丈夫是通过吵架发泄打扰，但这是他的课题，她有我方的课题要面对。

理清彼此课题的叶嘉莹不再困窘在厄运的婚配里，一心钻研诗词，着名度横跨海表里，活成了众东说念主楷模。

武志红在《为何家会伤东说念主》里写到：

“每个东说念主惟有为我方而活的时候，才是最有劲量的。”

好心爱这句话，我也发现，能在配偶矛盾中，作念到不去介入对方课题，只为我方的课题矜重的女东说念主，最容易开挂。

因为她们不和他东说念主较劲，只和我方该作念的事死磕，总计的能量麇集在我方身上。最终，工夫花在那处，收设立在那处。

俗气点讲，咱们肤浅女东说念主，只需要把“关你屁事，关我屁事”，紧记在每一次和老公的打破中，专注于我方的蹙迫事，即便莫得两位前辈细腻，日子也能越活越开。

04梅娘说

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任何事，齐是提及来容易，作念起来难。关于大部分中国女东说念主来说，要作念到填塞的课题分离齐是不执行的。

女东说念主作念事以理性导向为主，一朝成为一家东说念主，就会不由自主地把伴侣的课题揽到我方身上，即等于吵架，也很难作念到澈底分离掉对方的课题。

正因为难，是以已婚女东说念主活得累，还得不到老公的表示和关爱。

不改造过往的判辨相貌，相归拢样的活动，约略率只可获得一样的后果。

是以关于女东说念主来说，亟待改造的，是知说念我方的问题出在那处，然后勤奋逼我方作念到知行合一。

唯念书能解惑，在这本《看见心境价值》中，作家详确拆解了女东说念主的激情成因和情怀问题，极力于于在这个多元的时间，为女性推翻旧顺次，诞生新顺次，更好大地对男女相关。

终末，梅娘但愿不肯困在判辨茧房里的你我，因为一册书的发蒙，而使得咱们的总计这个词东说念主生齐有一个质的改造！

END

江左梅娘 情感分析师

你有故事，我有酒，沿路聊聊东说念主生吧

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