“ 

▼浆果儿全集

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片浆果儿全集

图片

”

图片

网友发问：

冯名雨敦厚，我闲居不熬夜，不喝酒，不吸烟，十年没喝过冷饮，每餐七分饱，早睡早起，每天考试半小时，仍是脾虚，接下来该咋整？

中医的很多想法，可能听起来有点玄乎，比如「脾胃不和」，「脾胃虚寒」，但别急，我们疑望聊聊中医里的脾胃。

早先，得搞知道中医里的「脾」到底是个啥玩意儿。

它可不是你念念象中的阿谁能消化食品的器官，它更像是个快递小哥，成心老成把胃里惩处好的食品精华，送到躯壳各个旯旮。

胃呢，就像是个厨师，把一堆前俯后合的东西煮熟、搅动，酿成容易收受的食糜，然后交给脾去派送。

脾的责任可不简易，它得保证躯壳里的水分和血液皆在正确的轨谈上启动，不可让它们像没头苍蝇相通乱窜。还得把那些白皙的精华养分，送到它们该去的处所。

是以说，脾即是我们躯壳的后勤大队长，老成供应气血，是我们健康的基石。

老话说得好，「脾胃不好百病生」，脾如若出了问题，那躯壳可就冗忙大了。是以，如何搞好脾胃呢？

（戳上图，可进店）

1.过饱伤脾

吃撑了不仅伤胃，更伤脾。

念念象一下，你的脾胃就像两个工东谈主，你一顿大餐下来，它们就得加班加点，后果呢？不仅养分收受不了，连你的元气皆得随着沿路遇难。

别看到吃的就两眼放光，胡吃海塞，那些分手口味的就碰皆不碰。

这么脾胃可受不了，变得瓜剖豆分。是以啊，记着了：「吃得七分饱，比什么调治脾胃的药皆管用！」

吃的太多，胃容易撑胀，胃的消化会变差，为了缓解胃的问题，不错艾灸：中脘穴。

中脘为胃的「募穴，为五藏六府之海」。东谈主依赖百谷来养躯壳，那么胃气一定要合并，胃气合并则谷气生；

是以，每天把万能艾灸罐绑在中脘穴，让胃暖暖的，「胃喜暖」，有了温和的环境，胃消化的智商能力施展到百分百。

「中脘穴」：肚脐上4寸。

图片

2.激情伤脾

国内偷拍摄视频在线观看

吃得太多，你的脾可能会说：“雇主，加班费！”

念念得太多，脾也会牢骚：“雇主，脑力劳动亦然劳动！”

激情这东西，就像个不定时炸弹，沉闷、起火、恼怒，这些皆是肝脏的“天敌”。

老话说得好：「见肝之病，知肝传脾，早先实脾」。道理即是，当你的怒气旺，肝气压制脾胃，脾胃消化就会变弱。此时，必须疏肝气，推选：大腿内侧刮痧。

大腿内侧是肝经所在的区域，而大腿上方4寸近邻，有个穴位叫作念：阴包穴。

80%的东谈主按压后皆有难熬感，因为肝气最容易在阴包穴淤堵。在大腿内侧涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板刮痧5分钟。概况用手拍打5分钟，也不错。

「阴包穴」：膝盖骨内侧端往上4寸。

图片

3.久坐伤脾

中医有云，「久坐伤肉，进而伤脾」。脾是肌肉的“大哥”，而久坐就像是让肌肉“休闲”。

肌肉一朝“休闲”，脾的“运载大队长”责任就没法胜利进行，那些本该分拨的养分就会酿成“无业游民”，聚在沿路就成了脂肪，临了反过来给你的脾脏“添堵”。

是以，别老粘在椅子上了，经常时站起来行动行动。让肌肉再行“劳动”，让脾的“运载大队长”责任胜利，能力保捏躯壳的健康。

养好脾胃多艾灸足三里就行，小a面色就很差，她每天坚捏两个算作：

一个即是拍打小腿龟龄筋，也即是足三里到下巨虚这一段。

第二个是手捏4厘米石磨艾条，每天熏足三里，30分钟以上。

足三里不错健脾胃，而脾胃是生成气血的，气血足了，面部有了气血润泽，黄气就没了，嘴角细纹和黄褐斑皆会有彰着变淡的迹象。

「足三里」：招架90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

图片

本站仅提供存储服务，统共本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。